Giỏ hàng

NÊN UỐNG SỮA BẦU KHI NÀO ĐỂ PHÁT HUY HẾT HIỆU QUẢ CỦA SỮA?

Sữa bầu là một trong những loại thực phẩm bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ và thai nhi trong thời gian thai kỳ. Tuy nhiên, không phải mẹ bầu nào cũng biết cách bổ sung sao cho đúng cách và đạt hiệu quả tốt nhất. Bởi vậy, trong bài viết này SuKem House sẽ gửi đến cho các mẹ bầu thời điểm uống cũng như cách uống sữa bầu đạt khoa học và tốt nhất nhé!

Danh mục nội dung

1. Vai trò quan trọng của sữa bầu đối với cả mẹ và bé

2. Mẹ nên uống sữa bầu vào thời điểm nào để phát huy hết hiệu quả của sữa

3. Những loại sữa nào là tốt nhất với bà bầu?

4. Uống sữa bầu như thế nào để "ngon lành" nhất?

1. Vai trò quan trọng của sữa bầu đối với cả mẹ và bé

Sữa bầu là loại thực phẩm bổ sung chất dinh dưỡng, tăng sức đề kháng cho cả mẹ và thai nhi

Sữa bầu là thực phẩm bổ sung: giàu dinh dưỡng, vitamin, khoáng, vi chất có lợi, dễ uống, dễ hấp thụ cho các mẹ bầu.

Việc bổ sung sữa bầu trong giai đoạn mang thai đem đến rất nhiều tác dụng cho cả mẹ và bé :

Với mẹ :

  • Tăng sức đề kháng cho mẹ bầu chống lại các bệnh thông thường
  • Giúp mẹ bầu ngăn ngừa đau lưng, chuột rút
  • Giảm và ngăn ngừa tình trạng thiếu máu
  • Giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn
  • Ngăn ngừa một số chứng bệnh có thể xảy ra trong và sau khi sinh

Với bé :

  • Phòng ngừa dị tật ống thần kinh.
  • Tác động tích cực đến sự hình thành và phát triển hệ thần kinh của bé
  • Giúp hệ xương và răng của thai nhi phát triển
  • Giúp thai nhi tăng cân, tăng chiều cao và chu vi vòng đầu
  • Giúp bé có đủ nền tảng sức khỏe để chào đời

2. Mẹ nên uống sữa bầu vào thời điểm nào để phát huy hết hiệu quả của sữa

Mẹ nên bổ sung sữa bầu ngay khi biết mình đang có thai 

Mẹ nên bổ sung sữa bầu vào thực đơn trong vòng 2 tháng trước khi có ý định mang thai. Nhiều mẹ không biết chính xác lúc nào mình có thai, vì thế, để ngăn chặn tình trạng thiếu hụt bất cứ vi chất quan trọng cần thiết nào cho cả mẹ và bé, mẹ nên uống sữa bầu trước khi nhận được “tin mừng”.

Điều này nhằm đảm bảo việc cơ thể mẹ có đầy đủ dưỡng chất để quá trình phát triển của thai nhi ngay từ lúc đầu được diễn ra thuận lợi.

Có nhiều trường hợp các mẹ không xác định rõ ngày mang thai vì thế dẫn đến việc bé bị thiếu chất trong giai đoạn đầu. Cho nên, lựa chọn thời điểm uống sữa bầu trước 2 tháng khi mang thai cũng chính là giải pháp tối ưu nhất được nhiều bà mẹ lựa chọn.

Tất nhiên, trong khi mang thai, việc uống sữa bầu hằng ngày là vô cùng cần thiết. Cũng giống như một khẩu phần trong thực đơn hằng ngày, sữa bầu cung cấp nhiều dinh dưỡng thiết yếu cho mẹ và bé. Bên cạnh việc tăng cường sức khỏe thì nó còn giúp các mẹ mang thai giảm đi những cơn ống nghé, đau lưng hay mệt mỏi. Và điều này sẽ giúp cho bé không bị suy dinh dưỡng trong bào thai. Ngoài ra, việc bổ sung nguồn dinh dưỡng dồi dào sẽ giúp cho mẹ có đủ sức lực để sinh em bé, nhất là trong những lần chuyển dạ.

Sau khi sinh, các bác sỹ thường khuyến cáo các mẹ vẫn nên tiếp tục sử dụng sữa. Việc này nhằm giúp các mẹ:

  • Nhanh chóng lấy lại sức khỏe
  • Giảm thiểu các nguy cơ bệnh tật sau khi sinh
  • Đặc biệt là giúp cho sữa mẹ đến nhanh hơn, dồi dào hơn và dinh dưỡng hơn

Để mẹ và bé luôn luôn khỏe mạnh và ổn định trong suốt thai kỳ thì các mẹ nhớ nhé : Uống sữa bầu thường xuyên, trước trong và cả sau khi sinh.

3. Những loại sữa nào là tốt nhất với bà bầu?

Những năm gần đây, trên thị trường sữa bà bầu xuất hiện rất nhiều loại sữa khác nhau, đáng chú ý là dòng sữa nhập khẩu đang tràn vào nước ta một cách chóng mặt. Nếu bạn không chọn được loại sữa hợp với mình và hợp với bé thì quả thực là nan giải.
Thực tế, sữa được chế biến theo công thức dành riêng cho thai phụ chắc chắn là tốt nhất cho phụ nữ mang thai, chỉ khác nhau về hãng sản xuất (nhãn mác, mùi vị, giá cả…) chứ rất khó để phân định sữa nào có chất lượng tốt hơn. Vấn đề ở chỗ, khi lựa chọn, bạn nên để ý nguồn gốc, xuất xứ, hạn sử dụng của sữa xem nó có phải là sữa giả, sữa kém chất lượng hay sữa “quá đát” hay không.
Bước kế tiếp, bạn cần “nghe ngóng” bạn bè, tìm hiểu trên báo, mạng, truyền hình… về các loại sữa bà bầu, sau đó dùng thử để biết loại nào hợp với mình, với bé.
Theo khảo sát của chúng tôi, hiện nay các loại sữa bột khá phổ biến và được ưa chuộng trên thị trường là sữa XO, Enfamama, Similac Mom, Similac Neoensure, Anmum Materna, dòng sữa Ensure, Friso Gold Mum, sữa Nuti Enplus…

Nếu không thích sữa bột hoặc cơ thể không hấp thụ được loại sữa này, bạn có thể chuyển sang uống sữa tươi tiệt trùng, sữa đậu nành đi kèm với việc bổ sung thêm dưỡng chất cần thiết thông qua các loại thực phẩm như thịt, cá, trứng, rau xanh, ngũ cốc, hoa quả… nhằm đảm bảo sự cân bằng dinh dưỡng trong thai kỳ.


4. Uống sữa bầu như thế nào để "ngon lành" nhất?

Để đỡ bị ngán khi uống sữa bầu, mẹ có thể chọn các loại sữa có hương vị như cam, vani, socola

Trước khi uống, các thai phụ hãy chú ý đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trên vỏ hộp hoặc xin tư vấn từ bác sỹ để nắm được cách uống sữa. Thông thường, trên bao bì sản phẩm đều ghi là nên uống 2 cốc/ngày, mỗi cốc khoảng 4 thìa 50g sữa/ngày. Thay vì uống mỗi lần một ly, bạn có thể chia ra uống nhiều lần trong ngày. Khi pha cũng có thể pha loãng sữa, uống từng ít một rồi tăng dần liều lượng.
Để đỡ “ngán” hơn, bà bầu nên chọn loại sữa có mùi vị mà mình ưa thích nhằm kích thích vị giác và tạo cảm giác ngon lành khi uống như vị cam, vani, sôcôla… không nên ép mình uống một loại cố định.
Nhiều chị em bầu bí lựa chọn phương pháp uống sữa bầu kèm theo bánh mỳ, bánh quy… Đây cũng là một cách hay để bạn tham khảo. Nếu vẫn quá “dị ứng”, không uống được sữa bầu hoặc sữa tươi khi mang bầu, bạn có thể ăn sữa chua hoặc phô mai thay thế, kết hợp bổ sung cho cơ thể và thai nhi những dưỡng chất cần thiết thông qua các thực phẩm bổ dưỡng khác.

Hy vọng với những lưu ý trên đây, các mẹ bầu đã có thêm được cho mình nhiều kiến thức cần thiết và hữu ích để việc uống sữa bầu mang lại được hiệu quả tốt nhất cho cả mẹ và bé.

Facebook Youtube