Giỏ hàng

MÁCH MẸ THỰC ĐƠN ĂN DẶM CHO BÉ 6 THÁNG TUỔI KIỂU TRUYỀN THỐNG

Khi bước sang tháng thứ 6, các bé đã có thể bắt đầu quá trình ăn dặm. Với những mom lần đầu làm mẹ, chưa hề có kinh nghiệm nuôi con, chắc chắn sẽ gặp không ít khó khăn. Đơn cử như việc chọn thực phẩm nào, cho ăn ra sao, chế biến thế nào... cũng làm nhiều mẹ vô cùng băn khoăn. Để chia sẻ và giảm bớt nỗi lo đó với các mẹ, SuKem House sẽ gửi tới các mom mẫu thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi theo phương pháp truyền thống để ba mẹ cùng xem và tham khảo nhé!

Danh mục nội dung

1. Phương pháp ăn dặm kiểu truyền thống

2. Gợi ý thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi theo kiểu truyền thống

3. Những lưu ý khi cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm

1. Phương pháp ăn dặm kiểu truyền thống

Ăn dặm kiểu truyền thống là phương pháp đã có từ rất lâu đời


Nghe đến 2 chữ “truyền thống” chắc hẳn mẹ đã biết phương pháp này đã có từ rất lâu đời.

Với cách chế biến các món ăn dặm truyền thống, mẹ sẽ nấu cháo trắng kết hợp chung với các loại thực phẩm như rau, củ, thịt, cá, tôm… Mọi thứ đều được làm nhuyễn bằng cách xay, tán hoặc ray.

Tùy thuộc vào điều kiện kinh tế cũng như thời gian nhiều hay ít mà mẹ có thể chú trọng đến cách chế biến cũng như thành phần. Khi quá bận rộn mẹ sẽ thường nấu chung cháo với thịt và rau rồi xay nhuyễn và đút con ăn.

Còn nếu thư thả hơn, cách thức thực hiện sẽ phức tạp hơn một chút chẳng hạn:

  • Nấu cháo riêng, chế biến thực phẩm luộc, xào, hấp như thế nào để đảm bảo giữ được nhiều chất.
  • Thường xuyên thay đổi nhiều loại thực phẩm khác nhau để mang đến sự mới lạ cho bé

2. Gợi ý thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi theo kiểu truyền thống

Thứ 2 và thứ 4:

  • 6 giờ: Bú mẹ hoặc sữa công thức 150 - 200ml
  • 9 giờ: Bột thịt lợn bao gồm 10 gam thịt nạc, 10 gam bột gạo, 5 gam dầu ô liu hoặc óc chó, 1 thìa cà phê rau xanh
  • 10 giờ: Chuối tiêu khoảng 1/3 quả
  • 11 giờ: Bú mẹ hoặc sữa công thức tùy nhu cầu của bé
  • 14 giờ: Bột sữa bao gồm 3 thìa sữa bột, 10 gam bột gạo, dầu ô liu hoặc óc chó, 1 thìa cà phê lá rau xanh như rau ngót, cải bó xôi, súp lơ...
  • 16 giờ: Nước cam ngọt
  • 18 giờ: Bú mẹ hoặc sữa công thức từ 150 - 200ml

Thứ 3 và thứ 5:

  • 6 giờ: Bú mẹ hoặc sữa công thức từ 150 -200ml
  • 9 giờ: Bột thịt gà bao gồm 10 gam thịt gà, 10 gam bột gạo, 5 gam dầu ăn, 1 thìa cà phê rau xanh
  • 10 giờ: Đu đủ chín 50 gam
  • 11 giờ: Bú mẹ hoặc sữa công thức tùy nhu cầu của bé
  • 14 giờ: Bột thịt lợn bao gồm 10 gam thịt nạc, 10 gam bột gạo, 5 gam dầu ô liu hoặc óc chó, 1 thìa cà phê rau xanh
  • 16 giờ: Nước cam ngọt
  • 18 giờ: Bú mẹ hoặc sữa công thức từ 150 - 200ml

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng 1

Thứ 6 và Chủ nhật:

  • 6 giờ: Bú mẹ hoặc sữa công thức từ 150 - 200ml
  • 9 giờ: Bột sữa bao gồm 3 thìa sữa bột, 10 gam bột gạo, dầu ô liu hoặc óc chó, 1 thìa cà phê lá rau xanh như rau ngót, cải bó xôi, súp lơ...
  • 10 giờ: 1/3 quả hồng xiêm
  • 11 giờ: Bú mẹ hoặc sữa công thức tùy nhu cầu của bé
  • 14 giờ: Bột thịt gà bao gồm 10 gam thịt gà, 10 gam bột gạo, 5 gam dầu ăn, 1 thìa cà phê rau xanh
  • 16 giờ: Nước cam
  • 18 giờ: Bú mẹ hoặc sữa công thức từ 150 - 200ml

Thứ 7:

  • 6 giờ: Bú mẹ hoặc sữa công thức từ 150 - 200ml
  • 9 giờ: Bột trứng bao gồm 1 lòng đỏ trứng gà, 10 gam bột gạo, 5 gam dầu ô liu hoặc óc chó, dầu gấc, 1 thìa cà phê rau củ tùy chọn
  • 10 giờ: 50 gam xoài
  • 11 giờ: Bú mẹ hoặc sữa công thức tùy theo nhu cầu của trẻ
  • 14 giờ: Bột sữa bao gồm 3 thìa sữa bột, 10 gam bột gạo, dầu ô liu hoặc óc chó, 1 thìa cà phê lá rau xanh như rau ngót, cải bó xôi, súp lơ...
  • 16 giờ: Nước cam
  • 18 giờ: Bú mẹ hoặc sữa công thức từ 150 - 200ml

Lưu ý: Các mẹ có thể thay thế nước cam bằng các loại quả theo mùa hoặc các loại trà lúa mạch phù hợp với tháng tuổi của trẻ. Đối với rau xanh, các mẹ cũng nên thường xuyên thay đổi để bé có thể làm quen với nhiều vị rau hơn.

3. Những lưu ý khi cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm

Khi mới bắt đầu tập ăn mẹ nên cho bé ăn từ loãng đến đặc, từ ít đến nhiều

Cho trẻ tập ăn dặm những thức ăn gần giống với sữa mẹ hoặc giống với sữa công thức để trẻ quen dần với những “thức ăn mới lạ”, giúp trẻ dần thích nghi với việc ăn dặm và việc ăn uống của trẻ sẽ trở nên dễ dàng hơn.

  • Ăn từ loãng đến đặc: Nguyên tắc này cần ghi nhớ để quá trình ăn dặm của trẻ luôn được suôn sẻ, đây là nguyên tắc giúp trẻ không bị phản ứng khi tiếp xúc với thức ăn lạ và hệ tiêu hóa của trẻ có thể bắt nhịp kịp với quá trình tiêu hóa những thức ăn phức tạp hơn.
  • Ăn từ ít đến nhiều: Đây là một quy tắc quan trọng để tránh cho hệ tiêu hóa còn chưa phát triển hoàn thiện của trẻ phải hoạt động quá sức. Ban đầu, mẹ có thể tập cho con ăn bột với 1-2 muỗng bột, rồi tăng dần lên 1⁄3 rồi đến nữa bát ăn cơm bột mỗi bữa, cho trẻ ăn 2-3 cữ một ngày.
  • Ăn từ vị ngọt đến vị mặn: Cho trẻ bắt đầu giai đoạn ăn dặm với các món có vị ngọt trước, ví dụ bột ngọt có vị sữa, trẻ sẽ dễ đón nhận các món mới khi có hương vị sữa quen thuộc. Sau khoảng từ 2-4 tuần, trẻ có thể ăn thêm bột mặn chế biến từ thịt, cá,... với nhiều thành phần dinh dưỡng hơn.
  • Nguyên tắc “tô màu chén bột”: Nghĩa là bột ăn dặm của trẻ cũng đảm bảo đủ 4 nhóm thức ăn quan trọng giúp trẻ phát triển tốt.
  • Không nên thêm mắm/muối vào đồ ăn dặm của trẻ: Nhiều mẹ nghĩ rằng nếu thêm chút mắm, muối vào đồ ăn của con sẽ khiến món ăn đậm đà và kích thích vị giác của con. Nhưng thật ra đó là việc làm hoàn toàn sai. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo các mẹ không nên cho muối vào thức ăn của con vì thận của trẻ vẫn còn yếu. Khi nêm mắm, muối vào thức ăn của con sẽ khiến thận của trẻ phải làm việc quá sức gây nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ sau này.

Với những thông tin hữu ích từ bài viết trên, SuKem House tin rằng ba mẹ đã có thêm cho mình thật nhiều kiến thức bổ ích để quá trình ăn dặm của con được thuận lợi, giúp bé có đầy đủ chất dinh dưỡng để được thông minh, cao lớn và phát triển một cách toàn diện.

Facebook Youtube