Giỏ hàng

8 LOẠI THỰC PHẨM GÂY MẤT SỮA SAU SINH MẸ CẦN LƯU Ý TRÁNH XA

Sau khi sinh, ngoài việc mẹ cần quan tâm tới một số loại thực phẩm giúp kích thích sữa cho con bú thì các mẹ cũng cần phải lưu ý tới các loại thực phẩm là nguyên nhân mất sữa trong giai đoạn này để lưu ý tránh xa, không làm ảnh hưởng tới quá trình cho con ti sữa mẹ.

Danh mục nội dung

1. Lá lốt và mùi tây

2. Lá bạc hà

3. Măng

4. Lá dâu tằm, bắp cải, mướp đắng

5. Đồ uống có cồn

6. Thực phẩm có chứa chất cafein

7. Đồ chiên rán nhiều mỡ động vật

8. Mì tôm

1. Lá lốt và mùi tây

Lá lốt là một trong những loại thực phẩm mẹ cần đặc biệt kiêng kỵ trong giai đoạn cho con bú

Đứng đầu danh sách những thực phẩm làm mất sữa mẹ cần tránh chính là những loại thực phẩm quen thuộc, bao gồm lá lốt, mùi tây. Mặc dù đây đều là những loại rau quen thuộc và được dùng trong nhiều món ăn, thế nhưng dù được chế biến như thế thì chúng cũng làm sữa mẹ tiết ra ít hơn. Dù có thích món lá lốt đến mấy, mẹ cũng cố gắng tránh xa để giữ bầu sữa cho con nhé.

Bên cạnh đó, mùi tây cũng là một trong những loại thực phẩm mẹ nên kiêng kỵ trong giai đoạn sau sinh. Bởi đây được xem là một trong những thực phẩm làm mất sữa sau khi sinh, đặc biệt là với mẹ cho con bú. Mẹ nên hạn chế dùng thực phẩm gây mất sữa này để giữ nguồn sữa ổn định cho con yêu khỏe mạnh và cứng cáp hơn.

2. Lá bạc hà

Nhiều nghiên cứu chỉ ra, việc các mẹ sử dụng quá nhiều bạc hà cũng như tinh dầu bạc hà sẽ gây ảnh hưởng xấu đến bầu sữa. Các loại siro, bánh kẹo được làm từ tinh dầu bạc hà cũng được xem là một trong những thực phẩm gây mất sữa mà các mẹ cần tránh.

Việc uống một cốc trà từ lá bạc hà mỗi ngày sẽ giúp tinh thần mẹ sau khi sinh ổn định và thoải mái hơn. Tuy nhiên, nếu mẹ lỡ uống quá nhiều bạc hà thì sẽ dễ gặp tình trạng chẳng còn giọt sữa nào cho con.

3. Măng

Măng không chỉ gây mất sữa cho mẹ sau sinh mà còn chứa 1 lượng độc tố gây hại cho trẻ nhỏ

Măng được coi là một trong những “thủ phạm” lớn nhất gây mất sữa ở mẹ. Hơn nữa, hàm lượng độc tố HCN trong măng rất độc hại, có thể gây tử vong cho trẻ nhỏ.

Mặc dù loại độc tố này có thể dễ dàng hòa tan trong nước, bay hơi khi đun sôi nhưng cẩn thận vẫn hơn, đúng không mẹ?

4. Lá dâu tằm, bắp cải, mướp đắng

Theo kinh nghiệm dân gian lá bắp cải có thể chữa tắc tia sữa, mất sữa sau sinh, nhưng là đắp ngoài bầu ngực. Nếu ăn nhiều bắp cải, khổ qua hay uống nước lá dâu tằm sau khi sinh em bé có thể sẽ làm giảm lực tiết sữa mẹ. Do đó, nếu mẹ không có ý định cai sữa cho con thì nên tránh xa các loại thực phẩm này.

5. Đồ uống có cồn

Đồ uống có ga sẽ khiến cho lượng sữa mẹ tiết ra giảm đến 20% so với bình thường

Nằm trong số những loại thực phẩm làm mất sữa mẹ là các loại bia, rượu, nước ngọt có ga. Một nghiên cứu đã thực hiện và cho thấy, trước khi con con bú 4 tiếng, nếu mẹ uống 1 ly bia, rượu hoặc nước ngọt có ga thì lượng sữa tiết ra sẽ bị giảm 20% so với bình thường.

Không những thế, bé bú sữa mẹ có chứa cồn và ga cũng sẽ phải chịu những ảnh hưởng nhất định về sức khỏe, điển hình là sự phát triển các kỹ năng vận động thô chậm hơn những trẻ khác.

6. Thực phẩm có chứa chất cafein

Nằm trong số những loại thực phẩm làm mất sữa mẹ là các loại bia, rượu, nước ngọt có ga. Một nghiên cứu đã thực hiện và cho thấy, trước khi con con bú 4 tiếng, nếu mẹ uống 1 ly bia, rượu hoặc nước ngọt có ga thì lượng sữa tiết ra sẽ bị giảm 20% so với bình thường.

Không những thế, bé bú sữa mẹ có chứa cồn và ga cũng sẽ phải chịu những ảnh hưởng nhất định về sức khỏe, điển hình là sự phát triển các kỹ năng vận động thô chậm hơn những trẻ khác.

7. Đồ chiên rán nhiều mỡ động vật

Đồ chiên rán có nhiều mỡ động vật làm cho các phân tử chất béo có thể đông lại gây tắc sữa cho mẹ sau sinh

Trong những loại thực phẩm gây mất sữa không thể bỏ qua các loại đồ chiên rán, đặc biệt là chiên rán bằng mỡ động vật. Nếu chế độ ăn của mẹ có quá nhiều chất béo, các phân tử chất béo có thể đông lại và làm tắc ống dẫn sữa, gây tắc sữa và mất sữa sau này.

8. Mì tôm

Không có gì bất ngờ khi mỳ tôm nằm trong danh sách này. Vì thành phần lúa mạch nếu có trong mỳ tôm có thể khiến mẹ mất sữa.

Với 8 loại thực phẩm có nguy cơ gây mất sữa cho mẹ sau sinh trên đây, hy vọng các mẹ đã tổng hợp được cho mình một "danh sách đen" những món ăn cần tránh trong giai đoạn đang cho con bú để lựa chọn ra được những món ăn ngon, an toàn và đảm bảo được lượng sữa mẹ tiết ra cần thiết cho bé.
Facebook Youtube